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健康になりたくて精神科に通っていただけなのに、と 涙を浮かべて話して下さいました。
2014/04/07(Mon)
◆◇◆ 4月20日に、小堀修先生の「うつの当事者と家族でとりくむ認知行動療法!」Part2を開催致します! 詳しくは、⇒こちらをご覧ください!!



S20130504雪柳平間先生用
雪柳も、咲き出しました♪♪




ホテルのラウンジで、有料健康相談会のお話を伺いました。


初めての方だったので、大変緊張なさったと思いますが、

話の途中、ただ健康になりたくて、精神科に通い薬を飲んでいたのに、
どうして こんなに辛い思いをしなければならないのでしょう。


健康になって、結婚もして赤ちゃんが欲しいです、と涙を浮かべて聞かせて下さいました。


夜は眠れないし、昼間はやる気が起こらず、とても一日が長い・・・・。


多くの方がおっしゃる事ですが、今回相談会に来て下さった方も同じでした。


じっくりお話を伺った後、お別れする時には、できる事から頑張ってみます、と
笑顔になって頂けたのが嬉しかったです。


なるべく昼間外に出て光を浴びてみる。

ここからでもいいと思うのです。


一気に生活を変える事ができなくても、
まずできる事から 始めて欲しいと思います。


この一歩から、全てが始まるのです。


ぜひこの方がなさってみたい事ができるように、
応援させて頂きたいと思います。


早速、翌日から朝早く起きる事を心がけて、体を動かすようになさっているそうです。


素晴らしいですね!

その調子、その調子!
この気候のいい時は、生活を変えて、体を動かすには絶好のチャンスではないでしょうか?


いつか、いつか、と先延ばしになさっている方も多くいらっしゃると思いますが、
一年で今が一番、外に出やすい時季だと思います。


どうぞご自分の背中をご自分でポン!と押してあげて下さい。

または、ご家族と話しながら歩くっていうのも楽しいですよ。
いつもは弾まない話が、気持ちよく歩いていると 弾んでしまうから不思議です。


出掛けてみて、もし気分が良くならなかったら、引き返してOKです。



まずは、一歩!



外は、本当に気持ちいいですよ(*^_^*)






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「うつ卒倶楽部」の会員のお一人から 嬉しい報告が届きました!
2014/03/31(Mon)
◆◇◆ 4月20日に、小堀修先生の「うつの当事者と家族でとりくむ認知行動療法!」Part2を開催致します! 詳しくは、⇒こちらをご覧ください!!


S20140329今年も満開になった白い花アップ
桜にも負けず劣らず、真っ白な美しい花をたくさんつけてくれた自宅のハーデンベルギアです。
昨年11月頃に蕾がついて、やっと咲きました!





横浜では、桜が満開になりました。

タモリさんの「笑っていいとも!」も最終回でしたね。寂しいです。

そして ウグイスの「ホーホケキョッ」の声が今日初めて聞こえました!

ウグイスって、別名 「春告げ鳥」って言うんですって。 知りませんでした。


関東までは春はやって来ました。

東北地方、北海道は いつ頃春告げ鳥が鳴くのでしょう。

桜を追って、春告げ鳥を追って 旅をしたら素敵ですね。
私の夢の一つです。



嬉しいメールが届いたので、皆さんにもご報告です。

うつ卒倶楽部の会員のお一人のご家族の方から 近況報告がありました。

フルタイムで働いていらっしゃいますが、
ご自身のための時間を積極的に予定に組み込んでいらっしゃるそうです。
MP法のノートも用意なさったそうです。


注)MP法については、ブログ 小堀修先生のスペシャルセミナー:「うつの当事者と家族でとりくむ認知行動療法!」MP法って何?を ⇒ご覧ください。


いいとは判っていても、なかなか行動に移せない、と言う方が多い中で、
ご主人のため、そのご主人にいいサポートをなさりたい、
そしてご家族ご自身が心身健康でい続けたいと願う、
強い決心で早速行動に移していらっしゃいました。


凄いなー、と 関心しました。

私たちも 応援し続けたいと思います。



こちらの奥さまにもお伝えしたのですが、
したいと思った事を 行動に移すのはとてもいいことなのですが、
これらが、しなければならないと 義務になっては せっかくの意図がずれてしまいます。

真面目な方は、義務になってしまうと、
せっかく楽しい気分を味わう為にしているはずが、疲れてしまう事にもなり兼ねません。

これだけには、どうぞお気をつけください。


もしこれがしたい、と思ってなさってみたところ、
何だか楽しく感じられない、疲れが出て来た、などを感じられたら、
止めて構わない、と言う事を 頭の片隅に置いておいて下さい。


止めるのも、引き返すのも、OKです。


ただ頭で考えているだけで行動しないと何も変わりませんが、
行動に移してみて、思ったように楽しい気分が得られなかったら、今は疲れているのかも知れません。


そんな時には、どうぞ体の声に耳を傾けて休養を優先して下さいね(^-^)







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本日、「うつ卒倶楽部」の会員になられたばかりの方との電話相談会でした。
2014/03/08(Sat)
S20140228品川青山フローリストのブーケ
ついつい春らしいブーケがあると、目が惹きつけられます。
今日初めてお電話でお話させて頂いた奥さまも、フラワーアレンジメントを習おうかしら、と
おっしゃっていらしたので、この写真を選んでみました。



本当は、とっくに締め切り期限が過ぎてしまっているのですが、
原稿が書き上げられず、超集中してこれ以上遅れない様に、と 戦闘モードに入っています。


こちらのブログにも間が空いてしまいました。


今日お電話でお話した方は、つい最近「うつ卒倶楽部」に入られたばかりの方です。

「みなと」のセミナーにいらしたことがまだなくて、
私たちの体験を 聞いて頂いた訳でもないのに、
今日お話を伺って、「うつ卒倶楽部」に すぐに入る決断をなさった奥さまの必死な思いがとても伝わって来ました。


詳しいことはここではお伝え出来ませんが、
私たちも、奥さまとご主人がお二人の望む生き方ができるように 精一杯サポートさせて頂きたいと思います。





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