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あの人はいいな。 羨ましいな。と思ったら、どうぞこちらを読んでみて下さい。
2018/02/10(Sat)
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近所の公園では、桜のつぼみが段々と確実に大きくなっています。
関東では、3月下旬に例年通りなら咲き出すので、あと1か月半ですね。
今から待ち遠しいですね(*^^*)





1月26日のブログ「祝!うつから回復なさった娘さんが、大学合格なさいました!」では、


嬉しいご報告をご紹介させて頂きましたが、


この他にも、年末年始にメールやお電話で、ご報告を頂きましたので、


改めてご紹介させて下さいね。



・ 息子さんがお仕事につかれて自立なさったと聞かせて下さったお母様から。



・ ご主人が良くなられて、お仕事に復帰なさったとお電話を下さった奥さまから。



・ 薬を順調に減らせていると報告下さったご本人から。



・ 休職期間を経て、職場復帰なさったご本人から。







こうしたご報告を頂けるのは、本当に自分のことの様に嬉しいです。



文字で現すと、1行に納まってしまう程で大変申し訳ないですが、



ここまでいらっしゃるのには、皆さんお一人お一人が、



どんなに時間もエネルギーも使われたことかを、よく存じ上げているからです。








先日メルマガ「『うつからの卒業!』をめざして!」でもお伝えしたばかりなのですが、



この嬉しいご報告をご覧になって、



羨ましいな、どうしてうちは良くならないんだろう?



なぜ思う様に行かないんだろう?と



正直なところ感じた方も中にはいらっしゃると思います。







私も、そう感じた経験がかつてあるので、



そのお気持ちは分かります。







そこで、



今回、 ご紹介したい話があります。





時々メルマガでもご紹介している台湾から日本にいらして30年以上になる



素敵な台湾マダムから伺った話です。







まず、ウサギと亀の話を思い出してみて下さい。









ウサギは、どうして亀に負けてしまったのでしょう?









ウサギは、亀の歩みを見て安心して油断したのでしたね。









つまりウサギは、自分の目標が何であるかよりも、



他者と自分を比較していただけなのですが、









亀は、違っていました。









亀は、現状無視でゴールだけを見て、



コツコツと目標に向かって一生懸命に進んで行きました。







その結果、ウサギを追い抜かして、



ゴール(目標)にたどり着いたのでしたね。









私たちは、意識しないでいると



つい他者との比較で、劣等感に陥ったりしますが、



それは全く意味のない無駄なことです。









他人と比較するのではなく、



自分がどうなりたいか?それをしっかりイメージして、



そうなるためにはどうしたらいいか?を



考えて行き(生き)たいものですね。









他人との比較で、いつも一喜一憂していたのでは、



身がもちません。







そして他者との比較をしていても、



自分のゴール(目標)にたどり着ける訳ではありませんものね。







無駄なことですね。









他者との比較で、一喜一憂するのではなく、



亀の様に、自分のゴール(目標)に向かって、



一歩一歩進んで行けさえすれば、



そこには、辿り着ける。







どうぞこのことを忘れないで行き(生き)ましょう!







このブログを読んで下さっているあなたのゴール(目標)は、なんですか?









あなたの今目指しているのゴール(目標)に早く辿り着くために



下記のセミナーがお役に立つかも知れません。



どうぞご覧になってみて下さい。




◆2月11日(日)と、2月25日に開催致します。


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立春を過ぎたばかりの今日。



現状無視(今がどんな状態か、は全く考慮しなくていいんです。)で、



まずご自分の目指したいゴール(目標)を



明確に思い描いてみて下さい!
























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またログインできずにいました。 やっと桜貝を見て書きたかったことがやっと書けます!
2017/12/30(Sat)
S20171223富士山
今回は風もなく穏やかな表情の冬の海でした。
そして富士山が墨絵の様に美しい姿を見せてくれて息を飲む程でした。









なんとまたログインできなくなってしまい、試行錯誤しているうちに

やっと今日成功できました。



ITリテラシーが低くてお恥ずかしい限りです・・・。







その間怒涛の様な12月が過ぎて行きましたが、

その合間をぬって、犬を連れて湘南の海へ行って来ました。




お留守番の多かった犬のストレス解消が目的でしたが、



私たちの発散の度合いの方が高かったと、



行ってみて気づきました。





海は、ホントにいいですねぇ。



あの波の音が、全てを包んでくれる様に聞こえます。







今回は、いつもよりも1時間くらい早い3時過ぎに到着できたので、。



まだ辺りも明るく、



浜辺でお気に入りの貝を探して歩く余裕がありました。







そこで見つけたのが、



桜貝





本当に美しい桜色の繊細な貝で、

ほとんどが欠けていたりするのですが、

よーく見ると、それでもどこも欠けていない桜貝が

見つかります。





つい1メートル先位を探してしまうのですが、



ふと気が付くと、すぐ足元にあったりします。





夫が、



これもそうなんじゃない?と言うので



そこを見てみると、ホントに桜貝でした。







桜貝がない所ばかりを探していて、



桜貝のある所に目が行っていないだけでした。







もしかしたら

日々の生活でもこんなことをしているのかも、と

ギクッとしました。







探してもないない、とばかり思っていたけれど、



遠くや、違う方向ばかりを見ていただけで、



探している物は、



ちゃんと存在するのに、



それに気が付いていないだけかも知れないと、



そんなことを桜貝を探しながら思いました。





しあわせもきっと同じですね。





しあわせも、ない方向ばかりを見つめているから



見つからないだけで、



本当は、あすこにも、ここにも、そして目の前にもあるのに、



気づいていないだけなのかも知れませんね。







今回も思いついて午後2時過ぎに家を出て、

湘南の海に着けたのが、3時過ぎ。






S20171223江の島
振り返ると、江の島に灯が点き出した瞬間でした。







日が暮れるのが早いので、

わずか1時間半位しか浜辺にはいられませんでしたが、

朝取りのお魚を手に入れて

8時過ぎには帰って来ました。









犬たちも、判るのですねえ。

良く歩くことったら、いつものお散歩とは全く違います。

1時間以上休むことなく楽しそうに歩く姿を見るだけでも、

来た甲斐があったと思います。



S20171224杏里と里紗爆睡

そして、良く歩いたせいか、

起こしても起きない程に爆睡していました。





短い時間でしたが、自然から得るものは大きいな、と



思いながら贅沢な時間を味わって来ました。







次はいつ来られるでしょう?









****************************





もしまたブログにログインできないと

お伝えできないことが増えてしまうので、

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そして、新年早々にセミナーを開催致します。


● 1月13日(土)15時45分開場


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15年ぶりのアメリカ! ジェットコースターにも乗って来ました!
2017/05/29(Mon)
S20170514アロエふるさとセミナーグランドキャニオン
グランドキャニオンにて。 
一生のうちに行くはずのなかった土地でしたが、あまりの雄大な景色に圧倒されました!





14日から7泊9日の予定で、15年ぶりにアメリカに行って帰って来ました。


15年前の旅行は、結婚して1年目の新婚旅行を兼ねての海外旅行でしたが、

あの時は、夫は薬の副作用まっただ中、私もまだ服薬中でした。


現在犬たちが高齢になり、留守にするのが心配なので海外旅行はしないと決めていたのですが、

誘ってくれた友人達の声に、今ならまだ犬たちを夫にお願いして行かれるタイミングかも知れないと思い、

夫に相談したところ、快くいいよ!と言ってくれたので、夫に留守を託して思い切って出かけて来ました。


3年程飲み続けているアロエジュースのアロエがどんな環境で栽培されているかを見学し、

その後グランドキャニオンとラスベガスに行って来ました。


旅行中、なぜだか15年前の旅行の事を思い出す機会が多く、

夫が薬の影響でトイレが近く、どこに行ってもトイレの場所ばかり確認していたことを

懐かしい気持ちで思い出していました。



あの時は、「みなと」の姿形もまだありませんでした。

15年も月日が過ぎると、その間にはいろんなことがあるものですね。


15年前は、私は不安ばかりが強かったので、旅行を申し込んだ時すぐは大変楽しみでしたが、

だんだん出発の日が近づくと、夫の方から行くのは止めようと言ってくれないだろうかとか、

何かの理由で旅行会社の方から旅行中止のお知らせが来ないだろうかと、

真剣に祈っていた程、旅行に行くのが辛くなっていました。



そこでその当時担当して貰っていた専門家に相談したところ、

ここで旅行を止めてしまっては、きっと自信を無くしてしまうから、

アメリカに行って、ホテルの壁を触って帰って来るだけでいいから、

行ってらっしゃい、と勧められました。


いつもよりも長い2時間の個人相談を夫と受け、

着いても何もしなくてもいいから、ホテルの壁に触れて帰って来ようと、

やっと決心することができて、行って来たのをついこの間の様に思い出します。



結局NYに着いてしまえば、

壁だけにタッチして帰って来ようなんて言うのは、すっかり忘れて、

地図を片手に、夫のためにトイレを確認しながら、行きたいと思っていた場所を尋ねて

ほぼ予定通りに楽しんで来ることができました。


セントラルパークで二人して何もせず、ただ座ってあたりの風景を眺めては、

ぼーっとしたりしていましたが、何とも自由を楽しめていい時間でした。



確かにあの時旅行を止めていたら、

キャンセルしたことを後で後悔し、自信をなくしていただろうと思います。



その時の状態にもよると思いますが、少し背中を押してくれる人

自分だけではできない事でも、がそばにいると、

自分の持っている力を出せるようになるのだと思います。



あれから15年の間には、小説が書けそうな位にいろんな事が起こりましたが、

今振り返ってみると、よくここまでやって来たなと感慨深くなります。


もし皆さんが、あれもできない、これもできない、と自信がなくなりそうなら、

他人と比べるのではなく、かつてのご自分自身と比べてみてください。


以前のご自分よりも、わずかでもできている事が増えていたら、

ぜひそれを素直に、こんな事も出来るようになっているんだ、と認めてください。


そしてもし昔の方がずっといいと思えてしまうのでしたら、

誰か信頼できる人に手伝ってもらって、今のご自分の方ができていることを探してみて下さい。


どんな小さなことでも結構です。

それが自信につながります。

ぜひなさってみて下さい!


あの何にでも不安で仕方なかった私が、今こうして皆さんに宛ててメルマガやブログを書き、

そして読んで頂いているなんて、1%もあの時には想像もしていなかったことです。



これから新たに15年後、私はどんな私になっているでしょう。


今回の旅行の最終日には、自分の殻から抜けられる!と聞いて、ラスベガスで苦手なジェットコースターに挑戦して来ました!

いやーっ、参りました! 

せっかくの美しい夜景も、ジェットコースターが上がって行く途中でちらっと眼の端に入った位でした。
 
こんな怖い思いをしたのだから、きっと殻破れたでしょう(笑)
  
ぜひオシャレで好奇心旺盛なおばちゃまになっていたいものです♫


これからの自分自身に期待したいと思います(*^_^*)












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今は「修復期間」だから、焦っても仕方ないのかも知れません・・・。
2017/01/29(Sun)
S20170116青山フローリスト白の花
品川の青山フローリストさんにて。
春になって、白い花が並ぶようになって来ました。





先日のメルマガ「うつからの卒業」を目指して!で、

鈴木真奈美さんのブログを引用してお伝えしました。


「やる気が出ない」「前に進めない」「感情が不安定」というのも、

2016年に意識的、無意識的に受けたダメージを修復して、

これからの未来に備えている時期なのだから、自然なことで、

今は、「修復期間」だから、

焦っても仕方ないのかも知れませんよ、と。




これから訪れる本格的な春に備えて、

温かい飲み物を飲みながら、

意識的にゆったりした時間を過ごしてみましょう。



きっとやりたい事が多すぎて、

時間が足りないわ!と言う時期が

また必ずやって来ます。



自分に、「○○しなければいけない」と厳しくし過ぎず、

自分自身を大切に労わって、まず、今を楽しみませんか♪

私のかつての体験を基に

そう、お伝えしました。


とは言っても、

体調が優れないと、他人と比べて出来ていないことばかりに目が行ってしまい、

ますます悲観的になったり、落ち込んだりしますよね。

実際に、判ってはいるけれど、と言うメールも頂戴しました。

私もそう言うところあるで、よく判ります。



でも、考えてみて下さい。

そんなに体調優れない時にでも、

出来ていることがありませんか?


あるはずですよ。

一度そこにぜひ目を向けてみて下さい。



それに、

ずうーーーっと、体調良くて、仕事もずっといいペースのまま進めて行かれる、なんて

ロボットじゃないですか?


残念ながら、私たちは自然界からのいろんな影響を受けていますし、

置かれている環境からのストレスも大なり小なり常に受けているんですから、

体調良くいいペースで物事ずっと進めたいですが、

ずうーーーっと、と言うのは所詮無理かもしれないです。


この状況を少しでも早く脱するためには、

遠回りと思うかも知れませんが、体と心を休めることがとても重要だと思います。


次に波が来た時に、

その波に乗れるように。



こういううまく行かない状況を乗り越えられて、

次の波に乗れた時に、

また自信がつくんだと思います。


どうしたらいいか判らないわ、とおっしゃる方は、

お気に入りのカフェを見つけてゆっくり過ごしてみて下さい。


吐きやすい靴で、自分の直感に従って

街の中を、自然の中を歩くというのも、結構私は取り入れています。

すっきりしますよ。


今なら、小さな春に出逢えると思います。


あと、2か月したら

関東地方では、桜が満開になりますね。



今小さな桜の蕾からは想像が付かない程ですが、

着実に春は、やって来ています。

今の時季は、木々から特に生命力を強く感じることできて、

私は大好きです。



三寒四温、気温の差が激しくなって来ていますので、

ご自分が思っているよりも、今はケアが必要です。

どうぞご自身の体調を気遣ってあげてください(*^_^*)


























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誰に出逢うかで、その人の人生は変わる!!
2016/12/02(Fri)
S20160522眞邊先生



12月11日に私たちが心から尊敬している眞邉先生によるコミュニケーションの特別セミナーを開催します。  

どうして「うつの家族の会 みなと」にそんなに活躍なさっていらっしゃる先生が講師としてみえるのですか?と

ご質問頂いたので、以前からメルマガをご覧頂いている皆さんはご存知だと思いますが、

最近読者になって下さった皆さんには、ご存じない方もたくさんいらっしゃると思いますので、

眞邉先生との出逢いについてお伝えしたいと思います。



眞邉先生は、大学で教鞭をとられたり、企業でコミュニケーションを指導なさっていらっしゃるばかりでなく、
作家であり、演出家でいらっしゃいます。

その上若いタレントさんの育成や、不登校の学生さんのサポートもなさっています。
 

私が、もう7,8年前になりますが、眞邉先生が都内でセミナーをなさっていらした時に、

眞邉先生の様になりたいと、おっかけの様にして、眞邉先生のセミナーを受講していたことがあります。

 
そんなことから、大変光栄ななご縁を頂いて、

夫までうつの最中に、サポートして頂き、

お蔭でそれまで8年以上も長くかかった療養生活も、

終わりを迎えることが出来ました。
 

それがご縁で、現在は筆頭顧問をお願いしています。
 

眞邉先生による、うつご本人とご家族対象のセミナーは、
私たち「みなと」だけの開催なので、この貴重な機会を一人でも多くの方に活用して頂きたいと思っています。

 
今までに3回眞邉先生のコミュニケーションのセミナーは開催しています。

その全てがキャンセル待ちになりましたが、
今回は師走中旬の開催だからなのか、いつもよりもお申し込みが緩やかなので、、
まだもう少しお申し込み頂ける状態です。

 

12月11日(日)開催 「 うつからの卒業!! 」は、

眞邊明人先生による特別セミナー:

「家族間でのコミュニケーションの『秘訣』」 です。

 
詳細とお申し込みは、以下をご覧ください。
    
 
    ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
 

http://www.reservestock.jp/events/154959
 


私や夫は、眞邉先生との出逢いで変わりました。

今回の眞邉先生のセミナーでも、

一人でも多くの方が、

1日も早くうつから卒業できるきっかけを、

掴んで頂けたら嬉しいです。



ぜひ掴んでください!!






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