fc2ブログ
2011 12 ≪  01月 12345678910111213141516171819202122232425262728293031  ≫ 2012 02
2月5日(日)飯能市で開催される はんのう心の健康フォーラムでお話をさせて頂きます。
2012/01/23(Mon)
関東地方では、冷たい雨が降っています。

乾燥もこれで解消されると思いますが、
それにしても 寒いですね。

背中がどうしても猫背になってしまいますが、
猫背になると、内臓を圧迫してしまい、負担がかかるそうです。

意識して 背筋を伸ばすようにしています。

運動不足になりやすいですが、
運動する事で、うつの予防にも、回復にもつながる事は判っていますので、
運動不足に陥らないように、
少しでも 体調のいい時には、そして天候のいい時には、
歩く、体を動かす事を意識的に取り入れてみてください。

私も、ついパソコンの前にいると 動く事が激減してしまいますので、
気をつけたいと思います。



2月5日(日)飯能市で開催される はんのう心の健康フォーラム
今回は、精神科医の名越康文先生の講演の前に、
「ある日突然、「うつの家族」になって そして 今だからお話できる事」と言うタイトルで
お話をさせて頂くことになり、今資料を作成中です。

1時間しかない時間で、少しでもお役に立てる内容を、と格闘しています。


昨日のNHKラジオ放送で 自分の声を初めてラジオで聞きました。
少し早口でしたでしょうか?
そして もっとソフトな声で語りたいと思いました。

2月5日には、その点も意識して
聞きやすいお話を、と心がけたいと思います。

既に定員300名以上の方からのご応募があったと伺っています。

飯能市の皆さま、どうぞよろしくお願い致します。

スポンサーサイト



この記事のURL | 講演会 | CM(3) | TB(0) | ▲ top
| メイン |