今度の２５日（日）に　「うつからの卒業」今出来ること part ９を開催致します。
ただ今、当日の資料作成中です。どうぞ三連休の方も多いと思いますが、ご都合をつけて　どうぞご参加ください。　お待ちしております（*^_^*）




朝一番で　お客様がおみえになる予定があって、
朝起きてすぐに、掃除を簡単に済ませていたところ、
脚の薬指を　椅子の脚にぶつけてしまい、今になって何だかうずくような気がする、と
靴下を脱いで　脚の指を見たら、内出血して腫れていました。

もしかして、爪もはがれるかも、と言う程酷くやってしまったようです。



今、パソコンをあけたところ、ヤフーのニュースに
“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサインと言うのがあって、
参考に見てみたところ、

・机の角に足をぶつける
睡眠不足で脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまっているために起こった可能性があり。
、とありました。ドキッ！

このところ、長い原稿を書くと言う　普段あまりしない事をしていたため、
夜遅くになってからの方が集中できるような気がして、つい夜更かしをしていしまっていたからです。


他に、

・夜中のお菓子ががまんできない


・机の上が片付かない


・誰かの言葉にカチンとくる


などの症状が出ていたら、要注意だそうです。


最近、頑張ろうと思っているのに、何だか頑張れなくて、と言う方、

睡眠時間は足りていますか？


やる気を無理に出そうとする前に、

しっかり睡眠をとる事の方が早道のようです。


読んでおいた方が良さそう、と思われた方は、

“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサインを、⇒　こちらからどうぞご覧下さい。